Faz bem ao corpo, à mente e ainda fortalece as relações sociais. Sem custo algum, acessível a qualquer pessoa e disponível a qualquer momento, o riso é um dos hábitos mais simples e eficazes para cuidar da saúde.Estudos científicos mostram que rir regularmente pode trazer ganhos reais para o organismo. Entre os principais benefícios físicos está o fortalecimento do sistema imunológico. O ato de rir estimula a produção de anticorpos e melhora a atuação das células de defesa, ajudando o corpo a reagir melhor contra infecções comuns, como gripes e resfriados, e até a reduzir o risco de doenças mais graves.A saúde do coração também agradece. Pesquisas indicam que pessoas que riem com frequência apresentam menor incidência de problemas cardiovasculares. O riso contribui para a melhora da circulação sanguínea, ajuda a reduzir a pressão arterial e favorece o funcionamento do sistema cardiovascular como um todo.No campo da saúde mental, o impacto é igualmente relevante. O riso reduz o estresse, funciona como uma pausa emocional diante das pressões do dia a dia e ajuda a enfrentar situações difíceis com mais leveza. Além disso, ele estimula a liberação de neurotransmissores como dopamina e serotonina, ligados à sensação de prazer e bem-estar, e de endorfinas, conhecidas por melhorar o humor.
