Saiba com reconhecer uma intolerância alimentar

Algumas pessoas já sabem identificar as intolerâncias alimentares que têm. Isso permite que elas evitem alimentos que causam desconforto. O site Merca2 lista alguns dos sintomas que podem indicar uma intolerância alimentar. Eles podem aparecer até duas horas após a ingestão do alimento. A diferença entre intolerância alimentar e alergia alimentar: Uma intolerância alimentar é diferente de uma alergia. Na alergia, o sistema imunológico reage a uma substância estranha. Os sintomas de intolerância alimentar geralmente são mais leves do que os sintomas de alergia alimentar e geralmente se limitam ao sistema digestivo. A importância de consultar um médico ou nutricionista:  Se você acha que pode ter uma intolerância alimentar, é importante consultar um profissional de saúde para que ele possa diagnosticar corretamente a condição e fornecer orientação sobre como gerenciar os sintomas. Sintomas a que você deve estar atento. Dor abdominal, Diarreia, Náuseas, Vômito, Azia, Dificuldade em respirar, Coceira, Erupções cutâneas, Aperto no peito, Fadiga, Dor de cabeça, Tonturas, Problemas gastrointestinais. Se você notar algum desses sintomas após comer um alimento específico, consulte um médico ou nutricionista. Eles poderão ajudá-lo a identificar a intolerância alimentar e a desenvolver um plano de dieta adequado.