Psicólogo aponta sinais que o corpo dá antes de uma crise de ansiedade

Existem sinais sutis que podemos identificar no nosso corpo e que se manifestam progressivamente antes de um período de maior ansiedade, alerta o psicólogo Pedro Coutinho em uma publicação no Instagram. "Todos devemos conhecê-los", afirma ele. Com isso em mente, aqui estão oito mudanças que, de acordo com o especialista, indicam que algo não está bem: 1. Explode por qualquer coisa. 2. As emoções estão à flor da pele e chora compulsivamente, mesmo que, às vezes, não consiga identificar o motivo. 3.  Passa o dia tenso. 4. Demora mais tempo para adormecer, o sono não é reparador e já acorda cansado. 5. Nota-se perdas de memória e dificuldades de concentração. 6. Tem maior dificuldade em resolver tarefas que antes pareciam simples. 7. Mesmo sem motivo aparente, não consegue evitar preocupações e é cada vez mais difícil desligar. 8. Apresenta sintomas físicos como palpitações, dor no peito, na barriga e na cabeça