Cinco alimentos ricos em antioxidantes para incluir na alimentação

Uma forma simples de melhorar a alimentação é aumentar o consumo de alimentos ricos em antioxidantes. Além de trazerem benefícios ao organismo, essas substâncias ajudam a combater os radicais livres, que, em excesso, danificam células saudáveis. Para quem busca incluir mais antioxidantes no dia a dia, nutricionistas selecionaram alguns alimentos que se destacam pelo alto valor nutricional, segundo o site Martha Stewart.Frutas vermelhas,Batata-doce,Chocolate amargo,Alcachofra,Folhas verde-escuras