Pequena mudança na alimentação pode proteger e fortalecer o cérebro

O consumo regular de alimentos ricos em flavonoides pode ajudar a preservar a saúde cerebral e retardar o envelhecimento, de acordo com um estudo publicado na revista científica The American Journal of Clinical Nutrition. Os flavonoides são compostos naturais presentes em diversos alimentos e possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Entre os principais alimentos que contêm esses compostos estão maçãs, frutas vermelhas, vinho tinto, chocolate amargo, chás e frutas cítricas. O estudo e seus resultados: A pesquisa acompanhou mais de 62 mil pessoas ao longo de dois períodos: entre 1990 e 2014 e entre 2006 e 2018. A cada quatro anos, os participantes responderam a questionários sobre seus hábitos alimentares. Os resultados mostraram que aqueles que consumiram três porções semanais de alimentos ricos em flavonoides apresentaram um risco 11% menor de declínio cognitivo e 7% menor de deficiência física. Já os participantes que ingeriram sete porções por semana tiveram resultados ainda mais expressivos. No caso dos homens, o consumo elevado foi associado a uma redução de 60% no risco de declínio da saúde mental. Os pesquisadores destacam que incluir esses alimentos na dieta pode ser uma estratégia eficaz para a manutenção da saúde do cérebro e da qualidade de vida ao longo do envelhecimento..

Avenida requer mudanças o mais breve possível

O espaço de dois quilômetros de extensão da Avenida Conde da Boa Vista foi invadido pelo comércio. Virou reduto de bancos, de escolas e faculdades, bares e restaurantes. Mas, como é visitada diariamente por 400 mil pessoas e 10 mil veículos, requer mudanças, exige intervenções urbanísticas para se adequar ao desenvolvimento da cidade. Os ônibus convencionais vão ser substituídos pelo Sistema de Transporte Rápido por Ônibus. Segundo o projeto de reurbanização, depois de readequada, a Avenida Conde da Boa Vista deve recuperar o antigo glamour. Perde o título de corredor viário, foge da invasão de ambulantes, despede-se da desorganização de espaços para retomar o antigo posto de fundamental do Centro. Todavia, os esgotos a céu aberto irritam o pedestre. O mau cheiro dos bolsões de esgoto causa mal estar aos moradores e comerciantes. Foto: Firmino Caetano Junior. Carlos Ivan. Olinda/PE

Que país é este?

Se algum viajante mais desavisado retornasse ao País hoje, após duas semanas de ausência, certamente ficaria surpreso ao ler algumas das manchetes dos jornais e iria até conferir se não chegou ao destino errado: PEC 37 é rejeitada; voto aberto na cassação de parlamentares; corrupção vira crime hediondo; royalties do petróleo vão para a educação; Lula “sumiu”; STF manda prender deputado condenado; novo ministro do Supremo indicado por Dilma apoia protestos e quer ouvir voz das ruas; ministro da Fazenda quer zerar déficit e cortar gastos; prefeito cancela licitação milionária de ônibus para ouvir população e manifestações enormes, mesmo na hora do jogo do Brasil. É incrível o que duas semanas de manifestação popular e cobranças são capazes de fazer, forçando os membros dos três Poderes a respeitar quem os elegeu ou paga seus salários. Que isso perdure e que, definitivamente, seja o nas cimento de um novo Brasil. A conferir nas próximas eleições. Foi um excelente começo, mas há muito ainda a fazer. Foto: O Globo. Lazar Krym. São Paulo/SP

Mudança em Boa Viagem

Nada melhor como passar uma temporada fora e voltar ao lar de Boa Viagem, para notar as boas e más mudanças. Como boas gostaria de parabenizar o prefeito Geraldo Júlio, que o chamo de Geraldo Faz, e o governador Eduardo Campos por duas medidas que achei excelente. Primeiro a equipe que ajuda os deficientes a tomarem banho de mar e os postos dos bombeiros. Pude sentir de perto a felicidade estampada no rosto e principalmente nos olhos de uma senhora na cadeira de rodas que talvez por décadas nunca tinha sentido o mar em sua pele. Também encontrei guardas municipais pela orla bem uniformizados e conversando com eles pude sentir que são educados e estão preocupados em tornar a praia de Boa viagem onde trabalham, melhor. As coisas ruins amanhã eu escrevo. Foto: Edson Campos e Silva. Recife/PE

O povo quer mudança

O povo do Recife anseia por mudança na administração municipal, pois 12 anos de ditadura é demais e destruindo a cidade, sem expectativa de melhoras. Está repercutindo muito mal o apoio do governador Eduardo Campos, a um partido que não soube administrar a capital, transformando-a numa vergonha nacional, tamanha a sujeira, desorganização nas ruas, no centro da cidade, nas praias, os buracos, o asfalto, as construções monstruosas ( Conde da Boa Vista ), o parque Dona Lindu e por ai vai. A prefeitura só vêm servindo apenas de cabides de empregos, cargos comissionados etc, que atrapalham mais do que ajudam. Julio Neto. Recife/PE.

Mudou para melhor?

Para se marcar uma consulta através do 0800.284.2727, que é o telefone do Sassepe (plano de assistência médica dos servidores do estado), está ainda dificil, apesar das "mudanças". Tentei marcar uma consulta no dia de ontem (21) à partir das 7h e só fui atendido às 9h. Enquando esperava ser atendido, uma gravação passava as seguintes informações ao invés de música: Mudamos para melhor, o sistema agora é todo informatizado, nova gestão agenda médica, mais atendentes e outras vantagens. Quando fui finalmente atendido e informar qual o médico para se marcar à consulta, atendente informou que para aquela profissional, já não existia mais vagas. Pergunto: Melhorou no quê?