Com um teste rápido descobre se tem (ou não) uma postura correta

As dores de costas e alguns problemas digestivos podem estar associados a uma má postura. Para identificar se você está com a postura correta, basta fazer um teste simples, que leva apenas um minuto. Segundo a terapeuta ocupacional Julie Jennings, citada pelo jornal Mirror, o teste é o seguinte: Fique de pé, com a parte de trás da cabeça encostada a uma parede. Coloque os calcanhares a cerca de 15 centímetros de distância da parede. As nádegas e os ombros devem tocar na parede. Se a distância entre o pescoço e a parte inferior das costas for inferior a cinco centímetros, sua postura está correta. Já uma distância maior indica má postura e uma coluna vertebral curvada. A importância de manter uma boa postura. Manter uma boa postura é importante para a saúde e o bem-estar. Uma postura correta ajuda a prevenir dores nas costas, problemas digestivos, dores de cabeça e outros problemas de saúde.