Especialista revela o tipo de alimento que não deve comer regularmente

Quer adotar uma alimentação saudável? Olivia Hedlund, terapeuta nutricional citada no Gloucestershire Live, enfatiza a importância de evitar alimentos que elevam drasticamente os níveis de açúcar no sangue, aumentam a fome e contêm componentes sintéticos que podem prejudicar o equilíbrio do seu corpo. E quais são esses alimentos? Infelizmente para muitos, Hedlund menciona os cereais matinais. Por quê? "Começar o dia com um pico de açúcar no sangue não traz nenhum benefício para a saúde." Ela explica que os cereais ricos em carboidratos e açúcar são rapidamente digeridos, o que resulta em um aumento temporário de energia seguido por um aumento da fome. Embora reconheça que existem opções de cereais mais saudáveis, Hedlund aconselha a consumi-los com moderação, acompanhados de proteínas e gorduras, para equilibrar os picos de açúcar no sangue.  

Conselho ao governo do estado de Pernambuco

Aprecio o dinamismo do governador Eduardo Campos para atingir seus objetivos. É jovem tem uma determinação de ferro, trabalhador, corajoso e outras virtudes mais. Como vive no meio político tem também seus defeitos. Na minha opinião se unir a Jarbas foi um tremendo erro, que impactou na sua credibilidade política. Tudo bem ninguém é perfeito. Eu entretanto, só acredito que chegue a presidência do Brasil se usar a seguinte estratégia:( Desculpe a intromissão Duda Mendonça). Educação é um ponto que todo brasileiro concorda que é uma Vergonha Nacional. Transforme Pernambuco em "Referência Nacional em educação" e ao invés de usar o mote "no Brasil se pode fazer mais", que é um afirmação de promessa política, diga "Em Pernambuco eu fiz mais" Foto: Firmino Caetano Junior. Edson Campos e Silva. Recife/PE