Dez anos depois, saiba tudo que Leandro Hassum fez para perder 80 kg

Leandro Hassum, 51, perdeu cerca de 80 kg nos últimos dez anos, passando por momentos de dificuldade e pela decisão de um novo estilo de vida. Há dez anos, o ator passou por uma cirurgia bariátrica, que fez com que ele saísse de 150 kg para 87 kg. Ainda assim, a intervenção cirúrgica exige que o paciente mantenha uma rotina de exercícios e faça uma reeducação alimentar. Por conta de algumas dificuldades durante o período de isolamento, Hassum ganhou cerca de 25 kg. Recentemente, o ator mostrou nas redes sociais que conseguiu retornar ao seu peso desejado, após muito esforço e dedicação. Nas redes sociais, o artista compartilhou algumas das medidas que precisou tomar. "Desde junho voltei a me organizar, alimentar e principalmente parar com o vinho recreativo que é uma auto sabotagem invisível. Quando você vê está bebendo muito. Hoje 10 anos e 6 dias depois já eliminei 17 kg, faltam 3kg para ficar do jeito que me faz feliz. Só quem convive com a doença vai saber e entender a dificuldade para eliminar os 17 kg", afirmou. Outro recurso que Leandro Hassum buscou foi a terapia. Após receber muitas críticas e ofensas que o desestabilizam, ele afirmou: "Eu aprendi também com a terapia, com tudo, que tudo isso faz parte. Mas eu devo dizer que melhorou muito. As pessoas entenderam que obesidade mórbida é uma doença crônica, sem cura, que o tratamento é eterno". Na publicação, o ator ainda relembrou a dificuldade que enfrentou há dez anos. "Eu me lembro que há dez anos, quando eu fiz o procedimento, eu comecei a postar a evolução, as críticas e as coisas que escreviam pra mim eram tão cruéis, me fizeram chorar várias vezes". Folhapress 

Contra os quilinhos a mais, dicas para não engordar na virada do ano

Mesmo em época de excessos alimentares, deve manter o rigor da dieta. Fazer escolhas é essencial. "O corpo não tira férias. Portanto, escolha um dia para abusar. Nos outros, mantenha o esquema ao qual ele está habituado", lembra a nutróloga Georgia Zattar, especialista em medicina integrativa, em declarações ao jornal Metrópoles. Com isto em mente, a especialista compartilhou uma mão cheia de dicas para evitar ganhar peso durante a passagem de ano. Confira! 1- Mantenha o foco e guarde-se para a hora da festa; 2- Resista aos aperitivos. Podem ser mais calóricos do que julga; 3- Atenção às bebidas alcoólicas. São extremamente calóricas. Como tal, deve intercalar a ingestão de álcool com água; 4- Tente evitar os doces, contornando a questão com o consumo de fruta. Mas mantenha a parcimônia, porque também contém açúcar natural; 5- Mastigue devagar para facilitar a digestão.