Deficiência de vitamina D pode estar arruinando a sua vida sexual

Um estudo de 2021 revelou que americanos de todas as idades estão fazendo menos sexo do que antes, e estudos mais recentes descobriram que a falta de sexo é especialmente comum entre as gerações mais jovens. Podemos atribuir isto a uma série de razões, como baixa libido, disfunção sexual, desequilíbrio hormonal ou estar exausto devido às exigências do mundo acelerado de hoje. Mas a boa notícia é que pode haver uma solução simples. Estudos mostram que consumir uma quantidade suficiente de uma vitamina em particular pode ajudar a manter as coisas apimentadas no quarto. A deficiência de vitamina D pode interferir na saúde sexual. Um crescente corpo de investigações mostra que a deficiência de vitamina D pode afetar significativamente a sua saúde sexual. Nos homens, a chamada "vitamina do sol" desempenha um papel crucial na função sexual. Por exemplo, um estudo publicado no The World Journal of Men's Health mostrou que a vitamina D aumenta a mobilidade dos espermatozoides, aumenta a fertilidade e ajuda a melhorar a função testicular através da produção de hormônios sexuais. Um estudo separado observou uma ligação entre baixos níveis de vitamina D e sintomas de disfunção sexual em mulheres, como dor durante o sexo, incapacidade de ficar excitada e falta de desejo sexual. Jeffrey Bland, especialista em imunidade e fundador da Big Bold Health, explica: "Nas mulheres, a vitamina D é usada pelos ovários para manter a função sexual adequada. No entanto, não há evidências conclusivas de que a vitamina D altere os hormônios sexuais femininos".