Se sofre muitas vezes com dores nas costas, coma isso mais vezes
Recentemente, um médico, citado no DailyMail, explicou que os mirtilos podem ser aliados incríveis contra as dores nas costas. Jeff Winternheimer afirmou que esta fruta tem muitos nutrientes como antioxidantes capazes de reduzir a inflamação e, consequentemente, as dores crônicas. Aliás, os mirtilos são considerados um superalimento que têm múltiplas vantagens para a saúde porque contém fibras, vitaminas C e K e manganês - um mineral que ajuda o corpo a formar tecido conjuntivo, nos ossos e na coagulação do sangue. Geralmente, estes nutrientes ajudam a reduzir as dores nas costas ao aliviar a inflamação, algo capaz de causar dores crônicas. Além disso, dos mirtilos são considerados um dos frutos mais ricos em antioxidantes que neutralizam os radicais livres, moléculas instáveis capazes de danificar as células e aumentar o risco de doenças crónicas.
Em resumo, os mirtilos são uma excelente fonte de antioxidantes que desempenham um papel vital na proteção do organismo contra radicais livres prejudiciais. Sua inclusão na dieta pode ser benéfica para a saúde em geral, ajudando a reduzir o risco de doenças crônicas e apoiando a função cognitiva. Portanto, considerando os benefícios oferecidos pelos mirtilos, é aconselhável incluir regularmente essa fruta deliciosa em uma dieta equilibrada e saudável.
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