Excesso de magnésio: 7 sinais de alerta que você não pode ignorar

O magnésio é um mineral essencial ao organismo, participando da formação óssea e da manutenção da saúde cardíaca. No entanto, níveis excessivos também podem trazer prejuízos. Segundo o nutricionista Falak Hanif, em entrevista ao site HealthShots, a maior parte do magnésio presente nos alimentos é naturalmente regulada pelo corpo e eliminada pelos rins na urina. Já o excesso proveniente de suplementos pode sobrecarregar esse sistema. Entre os principais efeitos adversos do magnésio em excesso estão: Diarreia, Náuseas, Cólicas abdominais, Queda da pressão arterial, Batimentos cardíacos irregulares, Fraqueza muscular, Dificuldade respiratória. Por isso, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, garantindo que os níveis de magnésio permaneçam dentro da faixa ideal.