Cardiologista destacam dois hábitos para evitar problema de coração

Dezembro é o pior período para a saúde do coração, segundo cardiologistas. Isso acontece principalmente pelo aumento do consumo de álcool e da alimentação em excesso. Por isso, os médicos recomendam dois hábitos fundamentais no fim do ano.O cardiologista Marc Eisenberg explicou ao programa Today, da emissora NBC: “As festas  de fim de ano são a pior época do ano. É por causa do sal, das viagens e também porque o álcool pode causar arritmias cardíacas e aumentar a pressão arterial”. Diante disso, especialistas alertam que pessoas com problemas cardiovasculares devem ter atenção redobrada neste mês.Recomendações principais: controlar o consumo de álcool e caminhar. Segundo os médicos, esses dois hábitos simples podem fazer grande diferença na saúde do coração.“Não acho que o álcool seja necessariamente ruim, mas não se deve exagerar. Um ou dois copos já estão de bom tamanho”, afirmou Eisenberg.Estudos também mostram que atividades físicas leves, como caminhadas, reduzem o risco de fibrilação atrial, um tipo comum de batimento cardíaco irregular.Os especialistas reforçam a importância de moderação no consumo de álcool durante festas de Natal, Ano Novo e encontros sociais. Além disso, é essencial ficar atento a sintomas como palpitações, batimentos acelerados ou sensação de que o coração está batendo muito forte.