Roer as Unhas pode ser muito mais prejudicial do que parece

Onicofagia é o hábito compulsivo de roer as unhas. Somente nos Estados Unidos, acredita-se que até 30% das pessoas roem as unhas.No Brasil este hábito pode chegar a centenas de pessos.  O hábito geralmente começa na infância e é desencadeado por estresse, ansiedade, tédio ou até mesmo perfeccionismo. Embora pareça inofensivo, o costume pode levar a problemas físicos, como infecções, causar problemas dentários e danos às unhas, além de constrangimento social. 

Dermatologista revela como ter unhas mais fortes e saudáveis

Aparência das suas unhas pode revelar muito sobre sua saúde e, em alguns casos, até indicar a presença de doenças. Por isso, cuidar bem delas e adotar alguns hábitos pode ajudar a mantê-las fortes e saudáveis. A dermatologista Soraya Azzawi, em entrevista ao site USAToday, compartilhou orientações para quem deseja ter unhas mais saudáveis. Essas dicas valem tanto para as unhas das mãos quanto para as dos pés. "Na verdade, não existe uma forma de fazer as unhas crescerem mais rápido", explica a dermatologista. No entanto, alguns cuidados simples podem evitar que elas fiquem frágeis e ajudar no crescimento saudável. Confira as recomendações da especialista: Evite contato direto com detergentes e produtos de limpeza agressivos; Use luvas ao realizar tarefas domésticas; Hidrate as mãos regularmente; Minimize o uso de esmaltes em gel e outras técnicas que possam danificar as unhas. Seguindo essas dicas, você poderá manter suas unhas mais fortes e saudáveis. 

Dicas de como parar de roer as unhas, para evitar problemas de saúde

Roer as unhas é um hábito comum que pode ter diversas origens, sendo a ansiedade uma das causas mais frequentes. Além de prejudicar a saúde dos dentes, essa prática pode contribuir para a entrada de bactérias no organismo, aumentando o risco de infecções e outros problemas. Para ajudar a interromper esse comportamento, a médica Nicole Mackie oferece duas recomendações à revista Parade. A primeira é o uso de verniz para unhas. Pode-se optar por um verniz comum ou um especializado, que tem um sabor desagradável. Caso não goste de cores, uma opção transparente também é eficaz. "O sabor ruim pode desencorajar a prática, e é importante lembrar que você está levando germes para a boca", explica a médica. A segunda sugestão é manter as unhas bem curtas. "Com as unhas sempre aparadas, não há nada para roer", afirma Mackie. Manter as unhas cortadas regularmente pode ajudar a reduzir a tentação e promover um hábito mais saudável. Além dessas dicas, adotar técnicas de gerenciamento de estresse e procurar alternativas para lidar com a ansiedade também pode ser útil. Consultar um terapeuta ou psicólogo pode fornecer estratégias adicionais para enfrentar a ansiedade e reduzir o impulso de roer as unhas.