Ciência revela se hábito de estalar os dedos faz mal

Você provavelmente já ouviu que estalar os dedos pode causar artrite — um alerta repetido por gerações. Mas será que essa crença tem algum fundamento? De acordo com a especialista Fiona Sweny, ex-diretora de saúde digital da rede Holland & Barrett, o som que ouvimos ao estalar os dedos é provocado pela liberação de gás dentro das articulações. Esse fenômeno é chamado de crepitus. As articulações — como os joelhos, cotovelos e dedos — conectam dois ossos e permitem o movimento. Elas são estabilizadas por ligamentos e revestidas por cartilagem, um tecido liso e resistente que reduz o atrito entre os ossos. Quando estalamos essas articulações, ocorre uma mudança de pressão que leva à formação de bolhas de gás no líquido sinovial (que lubrifica a articulação). Quando essas bolhas se rompem, ouvimos o “estalido”. Mas será que isso é perigoso? A ciência indica que não. Diversos estudos não encontraram uma relação direta entre o hábito de estalar as articulações e o desenvolvimento de artrite. No entanto, pessoas que já sofrem da doença podem, sim, sentir estalos e dor causados pelo desgaste da cartilagem. O som também pode estar relacionado a fatores anatômicos, como o movimento de um ligamento sobre um osso saliente, e é mais comum entre pessoas com hipermobilidade — que têm uma flexibilidade maior nas articulações. Com o envelhecimento, esse estalido também pode aumentar, devido à degeneração natural da cartilagem. Segundo Sweny, não há motivo para alarme: “As articulações ruidosas são muito comuns e raramente indicam algo grave.” Após o estalo, pode levar cerca de 15 a 20 minutos para que a articulação possa ser estalada novamente — tempo necessário para que as bolhas de gás se dissolvam e a articulação volte ao estado neutro.Com informações do Site NoticiasAoMinuto

 

Truque simples com ralador evita cortes nos dedos e facilita o uso

Ralar queijo em casa pode parecer uma tarefa simples, mas quem já se machucou no processo sabe que exige atenção. Pensando nisso, a criadora de conteúdo norte-americana Steph Gigliotti compartilhou no TikTok um truque prático que vem conquistando internautas. A dica é simples: em vez de usar o ralador na posição vertical, como é mais comum, basta deitá-lo na horizontal. Segundo Steph, essa mudança facilita o manuseio, reduz o risco de ferimentos nos dedos e ainda evita desperdício, já que o queijo ralado permanece dentro do utensílio. 

Os seus dedos podem indicar se sofre de câncer do pulmão, alerta médico

Ano após ano, o câncer de pulmão é a doença oncológica que mais mata no mundo. A alta mortalidade dessa doença se deve principalmente ao diagnóstico tardio. Você sabe quais sintomas devem ficar atentos? Mike Hansen, médico pneumologista há quase 10 anos, citado pelo Daily Express, alerta para um sintoma de câncer de pulmão "que a maioria das pessoas desconhece": alterações nos dedos e unhas. O médico explica que esse tipo de câncer pode, em alguns casos, alterar o tamanho das pontas dos dedos, que ficam arredondadas. As unhas, por sua vez, ficam mais largas, curvadas para baixo e moles. "É definitivamente algo que precisa ser investigado e um potencial sinal de câncer de pulmão", diz. Tosse persistente ou com sangue, falta de ar, dores no peito, rouquidão, fadiga, infecções torácicas recorrentes, como bronquite ou pneumonia, dificuldade para engolir e redução do apetite são outros sintomas a que você deve ficar atento, acrescenta Hansen.