Saiba qual é a quantidade de açúcar que tem uma banana

Amido, fibra e açúcar: esses são os três principais componentes da banana, que pesa em média 27 gramas. Mas você já parou para pensar na quantidade de açúcar que ingere ao comer uma banana? Segundo a nutricionista Meghen Bishop, em entrevista ao site The Healthy, uma banana contém aproximadamente 14,4 gramas de açúcar. Esse açúcar se divide em três tipos: sacarose, glicose e frutose. Comparação com refrigerante: essa quantidade de açúcar é um pouco menos da metade do que encontramos em uma lata de refrigerante. No entanto, é importante destacar que o amido e a fibra presentes na banana retardam a absorção dos açúcares no sangue, o que não acontece com o refrigerante.Bananas maduras: o teor de açúcar pode variar ligeiramente de acordo com o ponto de maturação da banana. À medida que a fruta amadurece, o amido se transforma em açúcar, por isso bananas mais maduras têm um teor de açúcar mais elevado. As bananas são uma fruta nutritiva e rica em vitaminas e minerais. O teor de açúcar presente na banana é natural e, quando consumido com moderação, não representa riscos à saúde. No entanto, é importante estar atento à quantidade de açúcar que você ingere ao longo do dia e, se possível, optar por bananas menos maduras 

Por sua saúde, não coma a banana se notar isto (é perigoso)

Durante 2017, Gemma Price, uma inglesa de 30 anos, viveu momentos de terror depois de ver a sua casa invadida por centenas de aranhas-bananeiras, as mais mortíferas do mundo. Os animais vinham escondidos num cacho de bananas. Estas aranhas têm um veneno capaz de matar um ser humano em menos de duas horas. A vítima morre de paralisia e as dores são excruciantes. Mais: em homens, pode causar uma ereção ininterrupta até levar à morte. Com tudo isto em mente, o portal 'Informe Brasil' deixa alguns alertas. Antes de comer bananas, deve sempre lavá-las muito bem. Se a fruta apresentar manchas brancas na casca, descarte-a imediatamente e verifique se as restantes bananas estão contaminadas. 

Contaminação de banana e cadê a fiscalização?

Os consumidores de todo Brasil precisam ficar atentos para a contaminação que vem sendo feita na banana com água de carbureto para acelerar o amadurecimento da fruta. Essa contaminação vem ocorrendo com frequência na feira livre da cidade de Igarassu, Região Metropolitana do Grande Recife, e quem sabe, em centenas de outras cidades do país, no momento da distribuição das bananas aos comerciantes não só das feiras livres, como também nos mercadinhos e supermercados. O carbureto pode permanecer na casca das frutas causando sérios prejuízos a saúde, inclusive podendo levar ao câncer. Danado, é que ninguém fiscaliza está falta de respeito à vida das pessoas. Até quando está falta de fiscalização vai continuar? Quantas pessoas já não ficaram doentes até a presente data e muitas já não foram à óbito devido a este descaso? Foto: Fernando Melo. Igarassu/PE

Contaminação na banana

Os consumidores precisam ficar atentos para a contaminação que vem sendo feita na banana com água de carbureto para acelerar o amadurecimento da fruta. Esse procedimento geralmente ocorre nas feiras livres e nos centro de distribuição de alimentos. O carbureto pode permanecer na casca das frutas causando sérios prejuízos a saúde, inclusive podendo levar ao câncer. Foto: web.  Fernando Melo. Igarassu/PE.