Como evitar traças em casa: especialistas dão dicas eficazes de prevenção

Encontrar traças em casa pode ser um verdadeiro incômodo, especialmente quando elas se proliferam e atacam roupas, tecidos e até alimentos. Segundo Jonathan Kirtby, especialista em controle de pragas da empresa NOPE!, a prevenção é o melhor caminho, pois lidar com uma infestação já estabelecida pode ser muito mais difícil. O que são as traças e quando surgem? As traças domésticas adultas costumam emergir de seus casulos na primavera e no início do verão. Elas podem ser atraídas por tecidos naturais, como lã e algodão, além de alimentos armazenados de forma inadequada. Como evitar uma infestação de traças? Especialistas citados pela revista Woman & Home e pela empresa Hawx Pest Control sugerem medidas simples e eficazes para evitar que as traças invadam sua casa: Mantenha a casa limpa e bem higienizada, Aspirar regularmente tapetes, carpetes e pisos ajuda a eliminar ovos de traça antes que eclodem. Além disso, limpar poeira e superfícies reduz o risco de infestação. Lave e seque bem roupas e tecidos: Traças são atraídas pela umidade. Por isso, leve roupas e tecidos como cortinas e roupas de cama para a lavanderia pelo menos duas vezes por ano. A limpeza a seco também é uma ótima forma de eliminar larvas e ovos escondidos nas fibras dos tecidos. Armazene alimentos corretamente: Algumas espécies de traças não atacam apenas roupas e tecidos. Elas podem se infiltrar em pacotes de grãos, farinhas e outros alimentos. Certifique-se de guardar tudo em potes herméticos e evitar embalagens abertas.Use repelentes naturais:Ervas como alfazema, alecrim e folhas de louro possuem propriedades naturais que repelem traças. Óleos essenciais dessas plantas podem ser espalhados em áreas propensas à infestação para aumentar a proteção. Quando procurar ajuda profissional? Se mesmo após todas as medidas preventivas as traças continuarem aparecendo, pode ser necessário procurar um serviço especializado em controle de pragas para eliminar o problema de maneira definitiva.  

Seis tipos de câncer que podem ser prevenidos

Cerca de 40% dos casos de câncer poderiam ser prevenidos evitando fatores de risco, geralmente associados a comportamento e alimentação. A informação é da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS). A cada ano, conforme o National Cancer Institute (NCI), são registrados 20 milhões de novos casos de câncer no mundo e 9,7 milhões resultam em mortes. E as projeções não são otimistas, o NCI estima que até 2040 o número de novos casos de câncer por ano aumente para 29,9 milhões e 15,3 milhões de mortes. E fevereiro é uma oportunidade de difundir informações sobre prevenção e controle da doença, uma vez que traz várias datas consigo: dia 4 é o Dia Mundial de Combate ao Câncer; dia 05 é o Dia Nacional da Mamografia; e dia 15 é o Dia Mundial de Luta contra o Câncer na Infância. Compreender que a mudança de alguns hábitos pode significar a proteção contra uma doença tão agressiva é essencial para mudar a realidade. O médico oncologista André Sasse, do Vera Cruz Oncologia, em Campinas (SP), explica que 1/3 das mortes pela patologia tem o tabagismo como principal causa externa; que 30% dos tipos são decorrentes de maus hábitos alimentares e obesidade; 5% são causados pelo consumo de bebida alcoólica; e 5% são causados por vírus para os quais existem vacinas. O quê você pode fazer para se prevenir contra certos tipos de câncer? Confira as orientações do especialista: Pulmão – os principais cuidados devem ser evitar o tabagismo, evitar a exposição ao fumo passivo, não se expor a substâncias nocivas como amianto, radônio, arsênio e poluição sem os devidos mecanismos de proteção (especialmente no ambiente de trabalho). Bexiga – evitar o tabagismo, ingerir bastante água, evitar exposição a produtos químicos nocivos, como substâncias usadas em tintas, borracha e couro (somente com o uso de proteção); atende à presença de sangue na urina ou vontade de urinar com frequência. Pele – usar protetor solar e evitar a exposição excessiva ao sol. Colo de Útero – tomar a vacina contra o HPV, realizar exames regulares (Papanicolau) e usar preservativo nas relações sexuais. Fígado – vacina contra hepatite B, evitar consumo excessivo de álcool, não usar anabolizantes e tratar infecções hepáticas. Esôfago – evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. 

Como se prevenir para evitar problemas na coluna

Seja no trânsito, em casa ou no trabalho, a má postura é uma questão dolorosa cada vez mais presente na vida de adultos no Brasil. Segundo o último levantamento feito pela Pesquisa Nacional de Saúde, aproximadamente 21,6% dos adultos (34,3 milhões de pessoas) afirmaram sofrer de problemas crônicos de coluna – em 2019. A tendência preocupa especialistas, que consideram o sedentarismo a maior causa de doenças vertebrais. Como explica o coordenador do curso deFisioterapia da Faculdade Anhanguera, professor Rimon Tannous Elias, os incômodos na coluna são divididos entre as dores nas costas (na região lombar e dorsal) e no pescoço (região cervical). “As doenças desenvolvidas nessas áreas ocorrem, geralmente, quando há exageros ao carregar pesos ou no tempo que se gasta em uma mesma posição ou tarefa”, afirma o fisioterapeuta. As articulações do corpo, inclusive as dos arcos vertebrais, são protegidas por musculatura. A prática de atividades físicas é benéfica para o fortalecimento muscular, que ameniza as cargas do dia a dia (ao segurar bolsas, sacolas, mochilas, por exemplo) e previne problemas na coluna – alguns deles, em estágios avançados, necessitam de tratamentos complexos ou não possuem cura. As hérnias de disco, uma das principais causas de afastamento do trabalho e de pedidos de aposentadoria, podem não apresentar sintomas ou provocar dores pontuais de intensidade leve nas primeiras fases. Caso os sinais não sejam investigados por um profissional de saúde, o quadro pode evoluir para uma compressão dos nervos exercida por parte do discos extravasados, quadro que só pode ser corrigido por meio cirúrgico. 

 

Cinco fatores que aumentam o risco de trombose e como prevenir

A trombose é uma doença que ocorre quando um coágulo de sangue se forma em uma veia profunda do corpo. É mais comum nas pernas e pode causar dor, inchaço e dificuldade para caminhar. Segundo o Vascular Institute de Nova Iorque, nos Estados Unidos, os cinco fatores que aumentam o risco de trombose são: Inatividade física: ficar muito tempo sentado ou deitado, como em viagens longas ou após uma cirurgia, pode aumentar o risco de trombose. Lesões nas veias: fraturas ósseas, lesões musculares e cirurgias podem causar danos às veias, aumentando o risco de trombose. Problemas de coagulação: algumas doenças, como câncer, obesidade e doenças renais, podem causar alterações na coagulação sanguínea, aumentando o risco de trombose. Aumento de estrógeno: hormônios femininos, como o estrógeno, podem aumentar o risco de trombose. Histórico familiar: pessoas com histórico familiar de trombose têm maior risco de desenvolver a doença. Para prevenir a trombose, é importante manter um estilo de vida saudável, que inclui: Exercício físico regular: o exercício ajuda a manter o sangue fluindo livremente, o que diminui o risco de trombose. Perda de peso: o excesso de peso pode aumentar o risco de trombose. Não fumar: o tabagismo prejudica a circulação sanguínea, aumentando o risco de trombose. Controle do colesterol: o colesterol alto pode aumentar o risco de trombose. Controle da pressão arterial: a pressão alta pode aumentar o risco de trombose. 

Dia nacional de controle e combate a Hipertensão Arterial

​Nesta sexta-feira (24), a Secretaria de Saúde do Recife dá continuidade as ações referentes ao Dia Nacional de Controle e Combate a Hipertensão Arterial, comemorado no próximo domingo (26). Hoje, a atividade acontece no Parque da Jaqueira, com profissionais da Academia da Cidade, a partir das 6h30​ e do Centro Médico Ermírio de Morais ​que ​vão orientar as pessoas ​a fazer exames​,​ como aferição de pressão arterial e glicemia capilar, além de distribuir materiais educativos. Também nesta sexta-feira, uma equipe de estudantes estará no prédio da Emlurb, no Derby, entre 9h e 12h. Eles vão orientar os servidores do órgão sobre o combate à diabetes, que poderão fazer ainda testes de glicemia e aferição de pressão arterial. No local, às 9h, será realizada uma palestra sobre a doença e explicando os fatores de risco e os cuidados para evitar a doença. Foto Divulgação. Secretaria de Saúde da PCR

Vacinação contra o Papilomavírus

Pouco mais de um mês depois do início da aplicação da 2ª dose da vacina contra o Papilomavírus Humano (HPV), a Secretaria de Saúde do Recife reforça a importância da continuidade do esquema vacinal para garantir a proteção adequada. Na capital pernambucana, das 34.156 adolescentes que fazem parte do grupo prioritário, aproximadamente 12% procuraram os postos de vacinação. A primeira etapa, que ocorreu em abril, chegou a 100% de cobertura. Dados do Programa Nacional de Imunização (PNI) apontam que, no Recife, as adolescentes de 13 anos são maioria – 16% – na procura pela vacina. Foram aplicadas em todo o município apenas 3.910 doses, de um total de 34.156 que precisam ser administradas. A imunização pode ser feita em todas as Unidades de Saúde da Família (USFs), incluindo as Upinhas 24 horas e Upinhas Dia, além das policlínicas da rede municipal. O público-alvo são as adolescentes do sexo feminino com faixa etária entre 11 e 13 anos. Meninas que completaram 11 anos há pouco tempo e não tomaram a 1ª dose também podem receber a vacina. É preciso levar cartão. Foto/Fonte: Secretaria de Saúde da Prefeitura da cidade do Recife