Problemas solucionados

Na Central de Saúde Mental do Sassepe, que fica na Rua da Harmonia, 626, bairro de Casa Amarela, no Recife,em Pernambuco, estava com os telefone sem funcionar, sem internet há vários dias, e isso vinha complicado para quem queria ligar e marcar uma consulta, pegar remédios na farmácia, e isso deixando as pessoas sem os medicamento para continuar os tratamentos. Já na sala de espera onde os pacientes esperam os médicos para serem chamados, não tinha ventiladores. Mas todos estes problemas foram resolvidos, depois de denúncia veiculada neste blog. Agora,  só continua com o muro que fica em frente da central, todo pichado, mas neste caso já é um caso de polícia. Foto:Firmino Caetano Junior. Recife.PE

Evite problemas na coluna com estes hábitos que fazem toda a diferença

Proteger a coluna é essencial para a realização de diversas atividades diárias, já que ela é responsável pela sustentação do corpo, locomoção e absorção de impactos. Para evitar problemas graves, é importante adotar hábitos saudáveis que contribuam para a saúde da coluna. O site HealthShots entrevistou o médico Ishwar Keerthi, que destacou uma série de práticas que podem ajudar a manter a coluna protegida e saudável. Confira os principais hábitos recomendados:  Mantenha uma boa postura. "A maneira como você se senta influencia a pressão exercida sobre a coluna. É importante manter a coluna reta e os ombros relaxados", orienta o médico..Pratique atividades físicas. "Os benefícios da atividade física são muitos, incluindo o fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna." Tenha cuidado ao levantar pesos. "Para levantar objetos pesados, use a força das pernas e dos joelhos, evitando forçar a coluna." Alongue-se regularmente. "Alongamentos melhoram a flexibilidade e ajudam a reduzir a pressão sobre a coluna." Atenção à postura durante o sono. "Uma boa noite de sono e a postura correta ao dormir são fundamentais para evitar problemas na coluna."  Hidratação é importante. "Beber bastante água é essencial para a saúde da coluna e das articulações." Evite ficar sentado por longos períodos. "Levante-se e faça pausas a cada 30 minutos para evitar sobrecarga na coluna." Mantenha um peso saudável, "O excesso de peso pode sobrecarregar a coluna, aumentando o risco de problemas."  Realize exames regulares. "A detecção precoce de problemas na coluna aumenta as chances de tratamento eficaz." Essas práticas simples podem contribuir significativamente para a manutenção de uma coluna saudável e evitar complicações futuras. 

Uns com muitos e outros na miséria

Pernambuco acumula sérios problemas. Mas, indiferente às carências sociais, os deputados debocham. Gastam cinco minutinhos para aprovar gordo aumento salarial, esquecendo a péssima situação do povo. Apesar de não ser ilegal, o indigesto reajuste de salários dos parlamentares é imoral para os padrões de pobreza do Estado. Indecente para a falta de atitudes visando amenizar o sofrimento da população. Segundo a Unicef, falta água de qualidade em muitas casas pernambucanas. Nas escolas públicas, muitas não têm água, energia e nem sanitários. As taxas de mortalidade infantil, de analfabetismo e de criminalidade, assustam. Sem falar nas palafitas que é um exemplo da miséria. Foto: Firmino Caetano Junior. Carlos Ivan. Olinda/PE

Recife, uma cidade problemática

Embora eleita uma das atrações turísticas do Brasil, um destino turístico do país, Recife enfrenta mil problemas. Alguns eternizados, herdados de fracas gestões. Envergonha passar na frente dos hospitais públicos lotados com filas intermináveis. Enoja circular pela imensa quantidade calçamentos esburacados, sem pavimentação. Entristece constatar a precariedade do saneamento básico perturbando muitas famílias. Incomoda a insegurança invadindo ruas devido às deficiências policial e judicial, causadoras de impunidade. Dói na vista ver a sujeira sujando a imagem da cidade por falta de limpeza.  Estressa qualquer motorista ou passageiro ter de enfrentar o péssimo trânsito, sempre congestionado, andando na precariedade do transporte coletivo. Impacienta perder tempo na vergonhosa e lenta mobilidade urbana.  Irrita ver a pobreza da educação oferecida às crianças nas escolas oficiais. Enerva comprovar o crescimento do tráfico de drogas e da corrupção no serviço público. Importuna a quantidade de pedintes nas ruas em função do desemprego, da pobreza e da carência de moradia. “É de fazer chorar” ter de morar numa linda cidade cheia de poluição, vítima da displicência dos gestores que não cuidam da pobre infraestrutura da capital pernambucana. Foto: Firmino Caetano Junior.   Carlos Ivan. Olinda/PE