Médico aponta três alimentos que causam envelhecimento mais rápido

O neurocientista Robert Love causou alvoroço no TikTok ao revelar três alimentos que, segundo ele, "aceleram o envelhecimento". Em um vídeo publicado na plataforma, Love explica como esses alimentos podem prejudicar a saúde e contribuir para o processo de envelhecimento. 1. Carne de churrasco: Love afirma que a carne de churrasco pode aumentar a inflamação no corpo, o que pode levar ao aparecimento de rugas e outros sinais de envelhecimento. "Quanto mais inflamação as pessoas têm, mais ficam com rugas", diz ele. 2. Açúcar refinado: O especialista destaca que o açúcar refinado é prejudicial por três motivos: Aumento de peso: O consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso, o que pode contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas. Inflamação: O açúcar também aumenta a inflamação no corpo, o que pode acelerar o processo de envelhecimento. Doença de Alzheimer: O consumo elevado de açúcar está associado a um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, que por sua vez é um fator de risco para a doença de Alzheimer. 3. Alimentos fritos: Love adverte que os alimentos fritos são ricos em carboidratos, que podem elevar o nível de açúcar no sangue. Além disso, esses alimentos geralmente são fritos em óleos que podem aumentar drasticamente a inflamação  

Idoso morre após overdose de Vitamina D

Um caso trágico na Inglaterra serve como alerta sobre os perigos da overdose de vitamina D. O aposentado David Mitchener, de 89 anos, faleceu em maio de 2023 após consumir quantidades excessivas da vitamina por meses. Relatórios de autópsia obtidos pelo Daily Mail revelam que Mitchener apresentava níveis de vitamina D jamais vistos em suplementos comercializados. A ingestão diária recomendada é de no máximo 4 mil UI, mas o idoso consumia doses muito superiores. A vitamina D, essencial para a saúde óssea, está diretamente relacionada ao metabolismo do cálcio. Quando há excesso da vitamina, o cálcio se acumula no sangue, tornando-se tóxico. Se não for tratado a tempo, o quadro pode ser irreversível, levando à morte de tecidos e artérias. Mitchener ficou internado por 10 dias antes de falecer. Os sintomas da intoxicação por vitamina D incluem problemas digestivos, sede e micção frequentes, confusão mental e desmaios. A vitamina D é produzida pelo organismo quando exposta à luz solar, mas também pode ser obtida através da alimentação e de suplementos. A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) recomenda cautela no uso de suplementos. A dose ideal varia de acordo com diversos fatores, como idade, exposição solar e coloração da pele. Para adultos, a SBEM recomenda doses de 400 a 2 mil UI por semana, enquanto para idosos, a dose varia entre 1 mil e 2 mil UI por dia ou 7 mil a 14 mil UI por semana. 

Conheça os hábitos considerados inofensivos que envelhecem o cérebro

Ter uma boa saúde cognitiva é importante para conseguir manter as capacidades vitais do corpo funcionando. Existem alguns comportamentos que podem estar envelhecendo o cérebro de forma precoce.O agregador de blogues Huffpost falou com alguns especialistas para entender os hábitos que estão tirando anos de vida do seu cérebro. Veja se é o seu caso. Não ter interação social suficiente "Precisamos ter algum tipo de rede social à qual possamos recorrer sempre que precisarmos, ou mesmo se acharmos que não precisamos dela", afirma o médico Zaldy Tan. Manter o cérebro ativo com as mesmas atividades "O melhor é sair da sua zona de conforto e não manter apenas as habilidades que já possui", diz Glen Finney. Não se liberta do stress crônico "Somos realmente hábeis em manter a resposta ao stress o dia todo num nível moderado que talvez nem percebamos", conta Elissa Epel. Come muito fast food "É uma tendência natural escolher alguma coisa que seja rápida, mas a longo prazo, isto pode não ser realmente o melhor para o cérebro", continua Glen Finney. Não dorme um sono de qualidade "Quando o sono é curto ou de má qualidade, existem vários processos que são interrompidos." Faz pouca atividade física "É algo importante e ajuda a promover a saúde do cérebro." 

Três alimentos (e bebidas) que aceleram o envelhecimento da pele

Sim, o maior órgão do corpo, a pele, é influenciado pela alimentação. Recentemente, no TikTok, um gastroenterologista explicou que certos alimentos podem acelerar o processo de envelhecimento. Aqui estão três alimentos (e bebidas) que podem contribuir para o envelhecimento prematuro: Refrigerantes: Essas bebidas estão repletas de açúcares adicionados e adoçantes artificiais. O excesso de açúcar leva à glicação, um processo que danifica o colágeno e a elastina da pele, resultando em rugas precoces. Recomenda-se optar por água, água com gás, chá ou café sem açúcar como alternativas. Alimentos fritos: Alimentos fritos são ricos em gorduras trans e óleos não saudáveis, que promovem a inflamação e o envelhecimento da pele. É aconselhável escolher opções de preparo como assar no forno, saltear, cozinhar a vapor ou grelhar. Macarrão instantâneo: O miojo de preparo rápido contém níveis elevados de sódio e aditivos artificiais, que podem levar à desidratação e ao inchaço, deixando a pele com aparência envelhecida e cansada. Uma alternativa mais saudável é optar por massa de trigo integral com muitos vegetais. 

Vacina mata o velho

No governo Fernando Henrique Cardoso o Brasil enfrentava uma crise econômica muito pior que a atual. Assim o governo tomou certas medidas para diminuir suas despesas. Uma delas foi a criação do Fator Previdenciário, que hoje querem extinguir. Com esse plano as despesas com o INSS deveriam diminuir principalmente porque a idade para se aposentar seria maior. Coincidentemente foi lançado no Brasil a vacina contra a gripe chamada de Influenza. Apesar dos vírus produzidos no Instituto Butantã serem de boa qualidade as autoridades preferiram usar os vírus oriundos de Cuba. Devido a isso correu o boato que esta vacina era para diminuir a vida útil dos aposentados e assim melhorar o resultado do plano ¨Fator Previdenciário¨ e apelidaram de ¨Vacina Mata o Velho". Devido a isso muitos velhos até hoje não tomam a vacina de jeito nenhum. Foto: Inaldo Menezes. Edson Campos E Silva. Recife/PE

Descaso em hospital

No dia 17 deste mês, minha mãe de 81 anos de idade, foi internada no Hospital Evangélico de Pernambuco com uma infecção urinária e um AVC. Foi atendida pela Doutora Solange de Oliveira que passou medicação baseada nos laudos enviados de um outro hospital onde ela teve os primeiros socorros. No dia 20, está médica passou na enfermaria onde se encontrava minha genitora, mas não falou com a mesma, apenas fez a leitura no prontuário e foi embora. Dia 25, estava no hospital e resolvi falar com a tal médica sobre o quadro clínico e pedir mais informações. Ela simplesmente disse que tinha 100 pacientes e não tinha como lembrar quem era a tal paciente. Informei que o assunto era sobre uma anemia que minha mãe estava e precisando de doação de sangue, mais que ela tinha negado, sobre alegação que não estava em condições para tal procedimento. Logo em seguida foi vê-la e viu que o médico plantonista tinha prescrito uma Raio-X e ironizou dizendo: Como uma pessoa nessas condições pode levar raio e que no estado que se encontrava, só Deus. No dia 26, foi dado alta à minha mãe, que voltou para casa com uma sonda sem ser examinada pela tal médica Solange. Foto: Firmino Caetano Junior. Claudia Ferreira. Recife/PE