Primeiro sinal de demência não é a perda de memória, dia especialista

Um médico norte-americano apontou aquele que considera ser o “sinal mais precoce” de demência e da doença de Alzheimer, classificando-o como um “sintoma claro e revelador” de declínio cognitivo. Segundo o neurologista Stephen Cabral, apresentador do podcast The Cabral Concept, o indício mais evidente dessas doenças não é a perda de memória, mas a dificuldade em se orientar e a tendência a se perder com facilidade. “O primeiro sinal de Alzheimer e demência é perder-se mais facilmente. Esse é o sintoma mais claro de que alguém pode, futuramente, desenvolver uma dessas condições cognitivas”, afirmou Cabral em um vídeo publicado nas redes sociais, citado pelo jornal Mirror. De acordo com o especialista, esquecer nomes, compromissos ou onde se deixou as chaves é algo comum em pessoas estressadas ou com a rotina sobrecarregada. O que deve gerar preocupação, no entanto, é o momento em que a pessoa se sente desorientada, sem saber onde está ou como chegou a determinado local. “Isso é diferente de simplesmente não conseguir lembrar de algo. É um sinal de perda de referência espacial e pode indicar alterações neurológicas precoces”, explicou. Outro sintoma que Cabral associa ao início da demência é a perda de coordenação motora e de noção espacial, assim como a dificuldade para estacionar o carro em linha reta. “Se alguém antes conseguia estacionar sem dificuldade e passa a ter problemas até para seguir em frente na vaga, pode ser um alerta”, acrescentou o médico. Principais sintomas de demência. Segundo o Serviço Nacional de Saúde (NHS) do Reino Unido, os sintomas mais comuns de demência incluem: Perda de memória; Dificuldade para aprender novas informações; Esquecimento frequente de objetos ou tarefas cotidianas; Falhas ao reconhecer pessoas próximas; Alterações de humor, apatia e perda de interesse em atividades habituais; Dificuldade para controlar emoções e perda de empatia; Episódios de alucinação ou criação de falsas memórias, Em estágios mais avançados, os pacientes costumam perder a autonomia, enfrentando dificuldades para realizar tarefas simples, como se alimentar, vestir-se ou manter a higiene pessoal.  De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), há cerca de 47,5 milhões de pessoas com demência em todo o mundo, número que pode chegar a 75,6 milhões em 2030 e ultrapassar 135 milhões em 2050. 

Médico fala 11 hábitos que podem reduzir pela metade o risco de Alzhneimer

No Brasil, mais de 1,2 milhão de pessoas convivem com a doença de Alzheimer, segundo estimativa da Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz). E esse número pode dobrar até 2050 se nenhuma medida preventiva for adotada, alerta a Organização Mundial da Saúde (OMS). Mas a boa notícia é que a prevenção pode estar ao alcance de hábitos diários. O psiquiatra americano Daniel Amen, autor do livro Change Your Brain Every Day, afirma que é possível reduzir em até 50% o risco da doença com a adoção de 11 atitudes simples e eficazes. Em entrevista à Fox News, Amen explicou que o Alzheimer pode começar silenciosamente no cérebro décadas antes de os primeiros sintomas aparecerem. “Uma mulher de 59 anos diagnosticada com Alzheimer provavelmente já apresentava alterações cerebrais desde os 20 anos”, alerta. Por isso, segundo ele, nunca é cedo demais para começar a proteger a mente. Confira os 11 hábitos indicados pelo especialista: 1. Estimular o fluxo sanguíneo. 2. Manter a mente ativa. 3. Combater a inflamação. 4. Observar a genética. 5. Prevenir traumatismos cranianos. 6. Reduzir exposição a toxinas. 7. Cuidar da saúde mental. 8. Fortalecer a imunidade. 9. Avaliar o equilíbrio hormonal. 10. Prevenir o diabetes. 11. Priorizar o sono. Segundo Amen, o cérebro deve ser tratado como um “órgão precioso”, e os hábitos adotados ao longo da vida são determinantes para a saúde mental na velhice. 

Médico deixa aviso sério sobre uso de ibuproteno e paracetamol

Ter ibuprofeno e paracetamol sempre à mão e usá-los por conta própria pode parecer inofensivo, mas o hábito merece atenção. Em entrevista ao jornal "La Vanguardia, o médico de família Fernando Fabiani alertou que esses medicamentos, embora úteis para aliviar desconfortos, não têm efeito curativo. “Nem o ibuprofeno nem o paracetamol são tratamentos que curam doenças. Eles apenas amenizam os sintomas”, explica o especialista. Segundo ele, é comum que pessoas recorram a esses remédios em qualquer situação, sem considerar o diagnóstico real ou a causa dos sintomas. Fabiani cita como exemplo os quadros de gripe. “Esses medicamentos ajudam a reduzir a febre, aliviar dores musculares e de cabeça, mas não tratam o vírus em si. O corpo ainda precisará de tempo para se recuperar naturalmente”, afirmou. O médico reforça a importância de refletir antes de tomar qualquer medicamento por conta própria. “A pergunta principal que você deve se fazer é: esse remédio é realmente necessário para mim neste momento?”, concluiu. A recomendação é sempre buscar orientação médica em caso de dúvidas, especialmente se os sintomas persistirem ou se agravarem. Automedicação pode mascarar doenças mais graves e atrasar o tratamento adequado. 

Saiba o que é anemia falciforme ou drepanocitose e seus sintomas

No dia 19 de junho, foi celebrado o Dia Internacional da Anemia Falciforme, também conhecida como drepanocitose, uma condição genética e hereditária que afeta milhares de pessoas em todo o mundo — e que ainda é pouco conhecida pela população. A data tem como objetivo aumentar a conscientização sobre os impactos da doença e a importância do diagnóstico precoce e do tratamento adequado. Segundo o Ministério da Saúde, a anemia falciforme é a doença hereditária mais comum no Brasil. Estima-se que cerca de 100 mil pessoas convivam com a enfermidade no país, principalmente entre a população negra e parda. A cada ano, aproximadamente 3.500 crianças nascem com a forma grave da doença, e uma em cada mil crianças negras nascidas vivas já apresenta o diagnóstico. O que é a anemia falciforme? De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), a anemia falciforme é causada por uma mutação genética que altera a forma dos glóbulos vermelhos, responsáveis por transportar oxigênio pelo corpo. Em vez do formato arredondado normal, estas células adquirem uma forma de foice — daí o nome “falciforme”. Essa deformidade faz com que as células fiquem rígidas, menos flexíveis e mais propensas a se agruparem e obstruírem os vasos sanguíneos. Como resultado, o transporte de oxigênio é prejudicado, o que gera episódios de dor intensa, chamados de crises falciformes, além de outras complicações que afetam o funcionamento dos órgãos ao longo do tempo. Principais sintomas da anemia falciforme. Os sintomas da anemia falciforme podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns sinais são recorrentes e ajudam a identificar a condição: Crises de dor aguda: são causadas pela obstrução dos vasos sanguíneos. Afetam especialmente ossos, tórax, abdômen e articulações. Podem durar horas ou dias. Anemia crônica: provocada pela destruição precoce das células falciformes, resultando em fadiga, fraqueza e palidez.Icterícia: coloração amarelada nos olhos e na pele, comum em pacientes devido à liberação de bilirrubina. Infecções frequentes: o baço, importante para o sistema imunológico, é afetado, tornando o organismo mais vulnerável. Inchaço nas mãos e pés (dactilite): comum em bebês e crianças pequenas. Atraso no crescimento e na puberdade. Problemas na visão: causados por danos à retina devido à má circulação. Síndrome torácica aguda: uma complicação grave, com sintomas como dor no peito, febre e dificuldade para respirar. Diagnóstico e tratamento. O diagnóstico da anemia falciforme pode ser feito ainda nos primeiros dias de vida, através do teste do pezinho, obrigatório no Brasil. Em adultos, exames de sangue específicos, como a eletroforese de hemoglobina, confirmam a presença do gene alterado. Por ser uma doença hereditária, não há cura definitiva — exceto em casos muito específicos em que se realiza transplante de medula óssea, geralmente indicado apenas quando há doador compatível e risco de vida. O tratamento é focado em melhorar a qualidade de vida, prevenir complicações e controlar os sintomas.Entre os cuidados recomendados estão: Acompanhamento médico contínuo, Hidratação constante, Suplementação com ácido fólico, Uso de medicamentos como a hidroxiureia, que ajuda a reduzir as crises, Transfusões sanguíneas periódicas, Vacinação em dia, para evitar infecções graves 

Médico diz quais os melhores alimentos para combater a gordura a mais

É fundamental combater a gordura visceral, que pode ser perigosa para a saúde. O médico Rangan Chatterjee, citado pelo Mirror, afirmou que é possível usar nosso metabolismo e a alimentação para reduzir esse tipo de gordura. Com isso em mente, ele recomenda o consumo mais frequente de alguns alimentos específicos. Chatterjee destaca alimentos ricos em licopeno, uma substância que ajuda a queimar gordura, como melancia, goiaba, tomate e papaia. Ele também sugere a inclusão de abacates na dieta, que são ricos em fibras, e de vegetais de folhas verdes, como brócolis e bok choy. Além disso, ele recomenda o consumo de malaguetas e cogumelos. O médico também menciona que estudos indicam que consumir leguminosas, como feijão e lentilhas, pode ajudar a diminuir a gordura visceral e reduzir a cintura. Por fim, ele reforça que incluir azeite na alimentação também é benéfico para combater o acúmulo de gordura no corpo. 

Médico alerta para dores que não devem ser ignoradas

Nem toda dor é inofensiva — e ignorar certos sinais do corpo pode custar caro. De acordo com o médico Michael Turturro, professor da Universidade de Pittsburgh (EUA), algumas dores comuns do dia a dia podem, na verdade, ser indicativos de problemas de saúde graves que exigem atenção médica imediata. Em entrevista ao HuffPost, Turturro explicou que a dor súbita e persistente é um dos principais alertas. “Se surgir de forma repentina, for muito intensa e não desaparecer com o tempo, é motivo para procurar ajuda. Dores incapacitantes, mesmo sem histórico prévio, não devem ser ignoradas”, reforça o especialista. Outros tipos de dor que merecem atenção: Dor no peito: um sintoma clássico de problemas cardíacos, principalmente se for uma sensação nova ou semelhante a episódios anteriores relacionados ao coração. Nesse caso, a recomendação é buscar atendimento de emergência imediatamente. Dor na parte inferior da perna: pode indicar a presença de coágulos sanguíneos, especialmente se vier acompanhada de inchaço ou coloração avermelhada. É um sintoma que pode estar relacionado à trombose venosa profunda e não deve ser subestimado. Dor na parte superior das costas: muitas vezes negligenciada, pode sinalizar problemas cardíacos, respiratórios ou até mesmo neurológicos, dependendo da intensidade e de outros sintomas associados. Dor na parte inferior do abdômen: quando acompanhada de febre, pode estar relacionada a pedras nos rins ou infecção renal. “Nesse caso, a dor costuma ser intensa, latejante e localizada de um lado do abdômen ou das costas”, explica o médico. A orientação é clara: não normalize a dor persistente. A detecção precoce de doenças graves pode fazer toda a diferença no tratamento e na recuperação. Se algo parecer fora do normal, procure um profissional de saúde.

 

Médico sugere trocas alimentares que ajudam a rejuvenescer

O cardiologista Roque Savioli compartilhou nas redes sociais algumas substituições alimentares que, segundo ele, são "inteligentes" e podem contribuir para a saúde e o rejuvenescimento. Em uma publicação no Instagram, ele recomendou três trocas simples para incluir na rotina alimentar. A primeira sugestão é substituir o pão integral por ovos cozidos. "O pão integral é um falso saudável, pode desencadear inflamações e fornece calorias vazias. Já os ovos são um alimento completo, ricos em colina, essencial para a saúde do cérebro, e não aumentam o colesterol", explicou. Segundo Savioli, é seguro consumir até dois ovos por dia. Outra troca recomendada pelo médico é substituir a carne vermelha por peixes gordurosos, como salmão e sardinha. Ele destaca que, enquanto a carne vermelha contém gordura saturada e o processo de grelhar pode liberar toxinas prejudiciais, os peixes são fontes ricas de ômega-3, um ácido graxo essencial para a saúde cardiovascular. Por fim, Savioli sugere substituir o sal refinado por pimenta preta e cúrcuma. Segundo ele, "o sal branco refinado é inflamatório, retém sódio e pode elevar a pressão arterial". A combinação de pimenta e cúrcuma, além de realçar o sabor dos alimentos, traz benefícios anti-inflamatórios para o organismo. 

Casos de AVC em jovens aumentam 15% e acendem alerta para causas

Os casos de Acidente Vascular Cerebral (AVC) aumentaram 15% em pessoas jovens. Um estudo publicado pela revista científica The Lancet Neurology indicou aumento de 14,8% entre pessoas com menos de 70 anos em todo o mundo. No Brasil, aproximadamente 18% dos casos de AVC ocorrem em indivíduos com idades entre 18 e 45 anos, conforme dados da Rede Brasil AVC. A pesquisa atribui esse aumento a diversos fatores, incluindo sedentarismo, hábitos de vida pouco saudáveis, como alimentação inadequada, que podem levar à obesidade, diabetes e hipertensão, mesmo entre os mais jovens. Além disso, fatores genéticos e hereditários podem aumentar o risco em pessoas jovens, incluindo doenças genéticas e hematológicas. A médica fisiatra especialista em bloqueios neuroquímicos para o tratamento de sequelas do AVC, Prof.ª Dra. Matilde Sposito, com consultório em Sorocaba (SP), informa que a identificação dos sinais de alerta para o reconhecimento da ocorrência de um AVC é primordial. “O Acidente Vascular Cerebral é uma doença tempo-dependente, ou seja, quanto mais rápido o tratamento, maior a chance de recuperação”, afirma. Dentre os principais sinais do acidente, estão:  fraqueza ou formigamento na face, no braço ou na perna, especialmente em um lado do corpo; confusão, alteração da fala ou compreensão; alteração na visão (em um ou ambos os olhos); alteração do equilíbrio, coordenação, tontura ou alteração no andar; dor de cabeça súbita, intensa e sem causa aparente. 

Especialista alerta quatro sintomas de Alzheimer antes dos 30 anos

O Alzheimer é frequentemente associado à população idosa, mas a doença pode se manifestar precocemente, inclusive antes dos 30 anos. Embora os casos sejam raros, especialistas alertam para sinais que vão além da perda de memória e podem indicar a presença da condição em jovens. Em um artigo publicado no portal The Conversation, o professor Mark Dallas, da Universidade de Reading, no Reino Unido, explica que o Alzheimer costuma surgir após os 50 anos, mas pode afetar pessoas mais jovens. Entre os sintomas precoces estão dificuldades de atenção, menor coordenação motora, desorientação espacial e altos níveis de ansiedade. O Ministério da Saúde aponta que cerca de 1,2 milhão de brasileiros vivem com algum tipo de demência, sendo o Alzheimer a forma mais comum. A doença, que faz parte do grupo das demências, provoca alterações cognitivas que comprometem a memória, a linguagem e a orientação no tempo e espaço. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 47,5 milhões de pessoas tenham algum tipo de demência no mundo, com projeção de crescimento para 75,6 milhões até 2030. Apesar de ainda não haver cura, especialistas destacam que cerca de 40% dos casos podem ser prevenidos ou retardados com hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios físicos e estímulo à atividade cerebral. 

Falta de ar, chiado no peito e tosse são alguns dos sintomas da asma

A asma é uma doença inflamatória crônica das vias respiratórias e atinge cerca de 10% da população brasileira. A doença ainda é a causa de morte no Brasil. As crises de asma podem ser desencadeadas ou intensificadas por diversos fatores como ácaros da poeira, mofo, polens, infecção respiratória por vírus, excesso de peso, rinite, medicamentos e predisposição genética. Os principais sintomas da asma em decorrência da inflamação dos brônquios são: Falta de ar, Chiado no peito, Tosse, Sensação de cansaço, Dor no peito (manifestação clínica normalmente acentuada após esforço físico e até mesmo ao falar e rir). “Embora a asma não tenha cura, ela pode ser controlada com o tratamento adequado. Isso envolve o uso de medicamentos prescritos pelo especialista e o seguimento do tratamento composto por corticosteróides inalados para controle da inflamação brônquica, redução de sintomas e das crises. Essas medicações não devem ser abandonadas, nem tampouco retiradas do tratamento do paciente com asma sem a devida supervisão médica. A falta de controle da doença pode resultar em crises graves e levar até à morte”, alerta o Coordenador do Departamento Científico de Asma da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), Dr. Herberto Chong. Com informação do site NoticiasAoMinuto 

Médico compartilha três dicas simples para dormir

Sente que nunca dorme bem? É muito provável que esteja na hora de fazer algumas mudanças na rotina, mas, atenção, não precisam ser muito drásticas. Christian Poulos, um médico, citado no BestLife, mencionou três formas simples de conseguir uma melhor noite de sono sem alterar a sua hora de deitar. Dicas que podem ajudá-lo a dormir 'como um bebê': Tome sempre um banho quente antes de ir para a cama. Se fizer isto, "a temperatura do seu corpo sobe e desce rapidamente, imitando o processo de esfriamento natural que sinaliza ao seu cérebro que está na hora de relaxar", explica. Pare de comer três horas antes de ir deitar. Fazer isto ajuda "o seu ritmo cardíaco a diminuir mais rapidamente enquanto dorme, permitindo-lhe ter um sono mais reparador"; Comece a reduzir a intensidade das luzes duas horas antes de se deitar. Isto pode "desencadear a libertação natural de melatonina, ajudando-o a entrar num estado mais sonolento".   

Médico alerta para os perigos das bebidas energéticas

É impossível negar que as bebidas energéticas são populares. Infelizmente, segundo Sermed Mezher, um médico, citado no Mirror, o consumo excessivo pode causar diferentes problemas, incluindo lesões renais graves. Primeiro explica que "o elevado teor de cafeína pode aumentar a pressão sanguínea", o que, com o tempo, causa danos no coração. Além disto, "a pressão arterial elevada pode ser um fator de risco para a doença renal, uma vez que danifica os pequenos vasos sanguíneos dentro dos rins, prejudicando a sua eficácia". "Muitas pessoas usam estas bebidas como uma alternativa à água, pensando que estão se hidratando, mas não apercebe que a cafeína pode ter um efeito diurético, o que significa que faz com que o corpo perca mais água do que perderia de outra forma", acrescenta. Se não compensarem este efeito com ingestão de líquidos podem acabar por causar danos aos rins. Também alerta para as quantidades elevadas de açúcar que estas bebidas contêm e avisa que "a cafeína e outros aditivos, como a taurina e o guaraná, são capazes de provocar a constrição dos vasos sanguíneos e elevar o ritmo cardíaco, colocando um stress adicional nos rins". 

Médico alerta para o sistema inusitado de falta de ferro

A deficiência de ferro no organismo pode provocar uma série de sintomas incômodos e, em alguns casos, inesperados. Entre os sinais mais conhecidos estão o cansaço extremo, a palidez e a sensação de fraqueza, mas há um sintoma peculiar que nem todos reconhecem: o desejo compulsivo de mastigar gelo, conhecido como pagofagia. De acordo com a organização de saúde Mayo Clinic, citada pelo jornal britânico Mirror, o desejo de mastigar gelo está frequentemente associado à deficiência de ferro, com ou sem anemia. No entanto, a razão exata para essa ligação ainda não é completamente compreendida. O médico Kunal Sood, também citado no Mirror, acrescenta que outros sinais de deficiência de ferro podem incluir pele pálida e pernas trêmulas. Esses sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas todos indicam a importância de buscar orientação médica para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. Especialistas explicam que o ferro é essencial para a produção de hemoglobina, uma proteína presente nos glóbulos vermelhos responsável pelo transporte de oxigênio para todo o corpo. Quando os níveis de ferro estão baixos, o organismo pode apresentar sintomas que afetam a qualidade de vida e a funcionalidade do corpo. Se você suspeita de que pode estar com deficiência de ferro, é fundamental consultar um médico, que poderá solicitar exames de sangue para avaliar os níveis de hemoglobina e ferritina. Além disso, o especialista pode recomendar mudanças na dieta ou suplementação de ferro, se necessário. A deficiência de ferro é uma condição tratável, mas o acompanhamento médico é essencial para evitar complicações, como a anemia ferropriva, que pode causar problemas mais sérios de saúde se não for tratada adequadamente.

 

Médico diz quais os melhores alimentos para combater a gordura a mais

É fundamental combater a gordura visceral, que pode ser perigosa para a saúde. O médico Rangan Chatterjee, citado pelo Mirror, afirmou que é possível usar nosso metabolismo e a alimentação para reduzir esse tipo de gordura. Com isso em mente, ele recomenda o consumo mais frequente de alguns alimentos específicos. Chatterjee destaca alimentos ricos em licopeno, uma substância que ajuda a queimar gordura, como melancia, goiaba, tomate e papaia. Ele também sugere a inclusão de abacates na dieta, que são ricos em fibras, e de vegetais de folhas verdes, como brócolis e bok choy. Além disso, ele recomenda o consumo de malaguetas e cogumelos. O médico também menciona que estudos indicam que consumir leguminosas, como feijão e lentilhas, pode ajudar a diminuir a gordura visceral e reduzir a cintura. Por fim, ele reforça que incluir azeite na alimentação também é benéfico para combater o acúmulo de gordura no corpo. 

Quatro sinais de câncer colorretal que não devem ser ignorados

A idade é um dos principais fatores de risco para o câncer colorretal. Mais de 90% destes tumores ocorrem em pessoas com mais de 40 anos. A maioria é diagnosticada entre os 50 e os 70 anos", revela o site do Hospital da Luz. Em entrevista à revista Parade, o gastroenterologista Eric Yoon apontou alguns dos sintomas que não devem ser ignorados. Você pode estar deixando passar algo mais grave. Confira: Sangue nas fezes."O sangue nas fezes, que pode recobrir as fezes ou estar misturado a elas, pode variar de marrom escuro a preto, ou vermelho a marrom." Alterações nos hábitos intestinais. "Você pode notar diarreia, prisão de ventre ou uma sensação de que não está esvaziando completamente os intestinos." Perda de peso inexplicável. "Se você está perdendo peso sem fazer nada para isso, é um sinal de alerta que deve ser discutido com seu médico." Dor abdominal. "É geralmente uma dor ou sensação de cólica. Inchaço ou distensão também podem estar associados." 

Consulta difícil

Estou tentando marcar uma consulta para um Neuro, através do 0800.284.2727, que é o telefone para que os associados do Sassepe, que é o plano de Assistência Médica dos Servidores do Estado de Pernambuco, utilizar para marcar qualquer tipo de consulta para qualquer profissional de saúde, mais quando atendem, dizem não existem mais vagas no Recife, e só no interior do Estado. Já tentei por diversas vezes marcar esta consulta, e até agora nada. Foto: Firmino Caetano Junior. Recife.PE 

Médico retirou um tumor gigante de quase 2 quilos de uma mulher: 'um recorde'

Um médico obstetra do hospital público Francisco Limongi, em Trajano de Moraes, no interior do Rio de Janeiro, realizou na última semana a retirada de um tumor benigno de mama de 1,75 kg, considerado o maior já operado por ele. A paciente, uma mulher de 47 anos, havia procurado atendimento relatando dor, desconforto e sensação de peso na mama direita, completamente tomada pelo tumor. "Essa semana quebrei um recorde que não gostaria. Operei o maior fibroadenoma (tumor benigno de mama) que já vi", divulgou o médico Marino Oliveira em seu Instagram.Segundo o obstetra, a cirurgia, chamada de tumorectomia de mama, durou cerca de 80 minutos. A equipe já previa que o tumor seria grande, mas o tamanho impressionou. “Vale lembrar que os fibroadenomas geralmente são pequenos e têm crescimento muito lento, o que não foi o caso dessa paciente, que viu seu nódulo atingir esse tamanho em um ano", afirmou ao UOL. Ele destacou que esse tipo de operação é incomum no hospital e que a massa retirada média cerca de 30 cm. 

Vitaminas essenciais para prevenir a queda de cabelo, segundo um médico

A queda de cabelo é um problema que pode afetar tanto o físico quanto o psicológico das pessoas, alerta o médico Amir Khan em entrevista ao Woman & Home. Ele explica que, embora a causa possa ser complexa, incluir certas vitaminas na dieta pode ajudar a prevenir e tratar o problema. Essas vitaminas podem ser encontradas em alimentos naturais ou suplementos. Vitaminas que ajudam a prevenir a queda de cabelo: Zinco. O zinco contribui para o crescimento e reparação do cabelo, fortalecendo os fios e o couro cabeludo. Você pode encontrá-lo em alimentos como frutos do mar, carne, sementes, nozes e legumes. Ferro. A deficiência de ferro é uma das causas mais comuns da queda de cabelo. "O ferro ajuda a transportar oxigênio para as células, incluindo aquelas responsáveis pelo crescimento dos fios", explica Amir Khan. Boas fontes de ferro incluem feijões, carne vermelha, frutos secos e vegetais de folhas escuras, como espinafre. Vitaminas do complexo B. Diferentes tipos de vitamina B, como a B12 e o ácido fólico, são fundamentais para o crescimento saudável do cabelo. Elas ajudam a nutrir o couro cabeludo e fortalecer os fios. Você pode encontrá-las em frutas frescas, vegetais, ovos, iogurtes, legumes e cereais integrais. Dicas adicionais. Além de incluir essas vitaminas na dieta, é importante manter uma alimentação equilibrada e evitar deficiências nutricionais, que são uma das principais causas de problemas capilares. Consultar um médico ou nutricionista pode ajudar a identificar necessidades específicas e recomendar suplementos, se necessário. Outros fatores relacionados à queda de cabelo. Além da nutrição, fatores como estresse, alterações hormonais, doenças autoimunes e produtos químicos agressivos também podem contribuir para a queda de cabelo. Manter uma rotina de cuidados com os fios, evitar produtos agressivos e tratar condições de saúde subjacentes são passos importantes para manter a saúde capilar. Se você está enfrentando queda de cabelo persistente, procure um especialista para avaliar sua condição e indicar o melhor tratamento.

 

Se pedras nos rins podem levar à doença renal crônica

Você já ouviu falar que pedras nos rins podem causar uma dor insuportável, não é? Mas a verdade é que o problema pode ir além da dor. Essas “pedrinhas”, ou cálculos renais, podem aumentar o risco de uma complicação séria: a doença renal crônica. O que são cálculos renais e por que devo me preocupar? Os cálculos renais se formam a partir de cristais nos rins ou nas vias urinárias. A maioria das pessoas consegue eliminar essas pedras naturalmente, pela urina – cerca de 85% delas, de acordo com a Secretaria de Saúde de São Paulo. Mas nem sempre é tão simples assim. Quando essas pedras bloqueiam o trato urinário ou não são tratadas adequadamente, podem causar infecções e até levar à perda da função dos rins. Mas nem todo cálculo vai virar um problemão, certo? Nem todo cálculo vai virar doença renal crônica. Mas existe uma relação entre essas condições. Pedras maiores, que bloqueiam o fluxo da urina, podem lesionar o tecido dos rins. Além disso, alguns problemas metabólicos, como o excesso de cálcio ou oxalato na urina, podem piorar a situação, fazendo com que esses cristais se formem com mais facilidade e lesam os rins ao longo do tempo. Folhapress 

Médico retira órgão errado e mata paciente

Um homem do Alabama, nos EUA, morreu na mesa de operações quando o médico que o operava lhe retirou o órgão errado.Segundo detalha o NY Post, William Bryan, de 70 anos, sentiu uma dor forte no abdominal durante uma visita à Flórida e foi hospitalizado. Depois de uma série de exames, concluiu-se que o homem tinha o baço inchado, e  um cirurgião aconselhou-o a não sair do centro hospitalar sem ser operado para remover este órgão, dado que ao não fazê-lo podia ter complicações de saúde. Bryan e a mulher consentiram e o homem foi sujeito a uma esplenectomia laparoscópica, técnica que consiste na realização de três pequenos furos no abdômen para introduzir uma pequena câmera de vídeos e os instrumentos cirúrgicos para retirar o baço. Contudo, durante a operação, o médico Thomas Sharkovsky removeu o fígado de Bryan, tendo cortado a principal veia que alimenta este órgão. O corte cirúrgico provocou “uma perda de sangue imediata e catastrófica que resultou na morte”, do doente. Em sua defesa, o médico afirmou que o baço do homem estava quatro vezes maior do que o normal e que tinha migrado para o outro lado do corpo, motivo pelo qual se deu o equívoco. A mulher do doente já acionou os meios legais e diz que vai fazer de tudo para que este médico não volte a operar mais ninguém.